懷孕運動 好處原來這麼多！像 孕婦瑜珈 就是很不錯的選擇自從開始孕吐後回到家就癱在床上了，懷孕前做了5年的瑜珈也沒有再去上了，腳踏車也不敢騎了，有時作夢會夢到在運動，疲倦且懶懶的(笑)其實初期適度的運動會改善不舒服的症狀，對腸胃的蠕動有幫助等等的。(知道但無法執行啊啊啊XD) 過了4個月之後孕吐的症狀改善不少，開始在晚上吃飽飯有去散步，散步時間一開始15分鐘再慢慢增加到30分鐘，因為貧血的關係必 […]…
![[懷孕育兒] 孕婦瑜珈 @ 懷孕運動 好處多 懷孕初期/中期/後期可以做的運動](https://safood.tw/wp-content/uploads/2015/08/20813571191_ce42f60b62_o.jpg "[懷孕育兒] 孕婦瑜珈 @ 懷孕運動 好處多 懷孕初期/中期/後期可以做的運動")
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懷孕運動 好處原來這麼多！像 孕婦瑜珈 就是很不錯的選擇自從開始孕吐後回到家就癱在床上了，懷孕前做了5年的瑜珈也沒有再去上了，腳踏車也不敢騎了，有時作夢會夢到在運動，疲倦且懶懶的(笑)其實初期適度的運動會改善不舒服的症狀，對腸胃的蠕動有幫助等等的。(知道但無法執行啊啊啊XD) 過了4個月之後孕吐的症狀改善不少，開始在晚上吃飽飯有去散步，散步時間一開始15分鐘再慢慢增加到30分鐘，因為貧血的關係必 […]…