[廣播] 12/07飛碟電台。台中真善美。高熱量美食特搜之卡路里的逆襲

廣播 | 吃吃喝喝美食我最in 2011-12-07

文章最後更新時間: 2011-12-07 / 作者: 小剎

節目日期：12/7 (三)
播出時間：19:15~20:00
主持：大宇、小剎

冬天天氣冷，自然是要補充熱量
火鍋、燒酒雞、薑母鴨每一種都是首選
不過到底這些美食會增加多少熱量呢？
愛吃又怕胖的朋友千萬不要錯過這集啦~

廣播檔

出場序：以下熱量皆為預估，僅供參考

速食店：

肯x基泰式香檸霸王腿：http://www.wretch.cc/blog/bajenny/16520576

炸雞 (上腿肉)    1塊    278
炸雞 (雞胸肉)    1塊    257
玉米湯     1杯    114
薯條              小包    205
可口可樂       （中杯） 165

total 1019 Kcal
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麻辣鍋：

陳師傅：http://sezna627.pixnet.net/blog/post/24785952
陳沙茶鍋：http://blog.xuite.net/yangchen/tpd/29180437

熱量→１８００大卡（一人份）（僅湯底）　　
　
湯底麻辣，料多內臟類、熱量高、熱量過高（光湯底就有６碗白飯的熱量）、
　　　　　　　　油脂過多且刺激性強烈，容易造成腸胃不適。
3片豬肉、1塊凍豆腐、1根油條240、青菜、金針菇，隨便算算就有2000大卡
油豆腐 1小塊約138卡冬粉 1把70卡排骨酥 1個約60卡白飯280

total 3000 Kcal
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麻油雞 1074 Kcal

潮州羅：http://sezna627.pixnet.net/blog/post/29944019

一隻雞燉成一鍋麻油雞，相當於4,297卡路里的熱量！別說一天吃一隻雞，單單一餐只吃一碗麻油雞，
就相當吃進1,074卡路里熱量，比一般成人一餐吃一個便當約700卡左右還要多。( 出自：張亞琳營養師)

total 2000 Kcal

薑母鴨 800~900 Kcal

帝一食補薑母鴨：http://sezna627.pixnet.net/blog/post/25403338

鴨油跟麻油衝高總熱量，關鍵就在麻油1c.c.大約有9大卡，
喝一碗薑母鴨湯，等於攝取200大卡熱量，加上火鍋料，一餐吃個3000大卡也有可能

total 1800 Kcal

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pizza：

以下以必剩客為示範

龍蝦舞沙拉　　　　2/片　　　　 278
超級夏威夷　　　　2/片　　　　　186
辣味轟炸雞腿　　　1支　　　   　201
洋蔥圈　　　　　　8圈　　    　 256
可樂               1罐    350ml    136

total 1057 kcal

大坑帕里歐窯烤披薩：http://blog.yam.com/flowingaqua/article/34697074

薄披薩高脂更勝厚皮「油多才脆」醫提醒先看熱量標示有飽和脂肪高出一倍的狀況。
國內營養師說，要讓餅皮變脆，一定得用較多的油，認為吃薄皮披薩較不易發胖，其實是一廂情願。
出處：http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/33129014/IssueID/20110121

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飲料：

星巴克經典熱可可 300 Kcal

珍珠奶茶 925.4 Kcal

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甜點：

冰淇淋(硬式)    1杯    133g    270卡
冰淇淋(軟式)    1杯    173g    375卡
布丁    1杯    260g    320卡
咖啡蛋糕    1塊    72g    230卡
家常蛋糕    1塊    86g    315卡
巧克力餅乾    4個    42g    200卡
甜甜圈    1個    25g    100卡
冰淇淋糕    1杯    94g    295卡
巧克力糖    1塊    28g    145卡
蘋果派    1塊    &
nbsp;135g    &nbsp
;345卡
藍梅派    1塊    135g    325卡

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消耗量：/時

跑步 420
游泳(3.2公里/小時) 474
快速走(8.5公里/小時) 558

10000kcal = 23.8小時跑步 =21小時游泳 = 快走17.9小時

天啊，好像直接放棄比較快XD

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參考來源：

薑母鴨-致胖王：網址

寒冬坐月子麻油葷食過量當心！脂肪肝
http://www.mababy.com/knowledge/article.aspx?aid=0857F988A79DE5BF

達美樂 pizza熱量表：http://cherrytcj.pixnet.net/blog/post/27279244

熱量表：http://www.clearsol.com.tw/calorie-g.htm

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